Pilates pendant la grossesse

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« Que peut-on raisonnablement attendre d’un corps, un esprit et une âme fonctionnant en parfaite coordination et comme un tout, si ce n’est qu’une personne active, alerte et disciplinée? »   Le pilates est une discipline douce qui se rapproche des arts martiaux et du yoga. C’est une activité qui concentre son travail sur 8 principes: La respiration Le centrage La concentration Le contrôle La fluidité La précision L’Endurance La relaxation   Chaque mouvement de Pilates s’associe à la respiration et a pour but de rééquilibrer ce corps, son élasticité et ses articulations. […]