Le Pilates, crée à travers ses exercices , l’harmonie et le parfait équilibre du corps et de l’esprit.
Le Pilates
est une discipline douce mais profonde qui travaille sur la posture,
le souffle, le grand déplacement, l’équilibre,
la flexibilité, la force et le contrôle et la concentration.
A travers une action naturelle et
saine.
Dans ce cours, tout élève est bienvenu quel que soit le niveau.
Ce cours de Pilates a lieu
Chaque mercredi, à 9h sur Avignon ou sur Monteux
Chaque jeudi soir, à 18h sur Monteux (à partir d’octobre)
Un samedi par moi sur Avignon
En hiver les lieux peuvent changer. Pensez donc à confirmer votre présence.
C’est une pratique
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qui dure environ 1h à 1h15
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qui demande à être pieds nus ou en chaussettes , d’une tenue confortable , d’un tapis de sol et de quoi vous hydrater
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qui se réalise chaque mercredi avec une thématique de travail
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qui se termine par une note « calme » ; de relaxation, méditation, sophro-relax ou autre animation que j’aurais envie de proposer à l’instant T.
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qui se déroule avec un super groupe et le prof
Tarifs:
Cours ponctuel 10€
8€ le cours pour une carte de 10 séances prises
Le Pilates inclue essentiellement dans son travail le centrage.
