Le Pilates,  crée à  travers ses exercices , l’harmonie et le parfait équilibre du corps et de l’esprit.

Le Pilates

est une discipline douce qui travaille sur la posture,

le souffle, le grand déplacement, l’équilibre,

la flexibilité, la force et le contrôle et la concentration.

A travers une action naturelle et

saine.

Dans ce cours, le Pilates s’entoure de  débutants, de jeunes mamans, de femmes enceintes, de personnes âgées et de confirmés!

Ce cours de Pilates a lieu

Chaque mercredi,  à 9h sur Avignon ou sur Monteux

Chaque jeudi soir, à 19h sur Monteux

Certains samedi de l’année sur Avignon ou Monteux

Par ces temps d’hiver, les lieux changent. Pensez donc à confirmer votre présence. 

C’est une pratique

• qui dure environ 1h à  1h15

• qui demande à être pieds nus ou en chaussettes , d’une tenue confortable , d’un tapis de sol et de quoi vous hydrater

• qui se réalise chaque mercredi avec une thématique de travail

• qui se termine par une note « calme » ; de relaxation, méditation, sophro-relax ou autre animation que j’aurais envie de proposer à l’instant T.

• qui se déroule avec un super groupe et le prof

Tarifs:

Cours ponctuel 10€

8€ le cours pour une carte de 10 séances prises

Le Pilates inclue essentiellement dans son travail le centrage.