Le Pilates, crée à travers ses exercices , l’harmonie et le parfait équilibre du corps et de l’esprit.
Le Pilates
est une discipline douce mais profonde qui travaille sur la posture,
le souffle, le grand déplacement, l’équilibre,
la flexibilité, la force et le contrôle et la concentration.
A travers une action naturelle et
saine.
Dans ce cours, tout élève est bienvenu quel que soit le niveau.
Ce cours de Pilates a lieu
Chaque vendredi matin, pour deux cours à 9h et 10H30, sur Monteux
Un Samedi matin par mois, pour un travail plus spécifique que nous aurons choisi ensemble.
Pensez donc à confirmer votre présence. Les groupes sont limités à 5 personnes maximum.
C’est une pratique
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qui dure environ 1h à 1h15
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qui demande à être pieds nus ou en chaussettes , d’une tenue confortable , d’un tapis de sol et de quoi vous hydrater
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qui se réalise chaque séance avec une thématique de travail
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qui se termine par une note « calme » ; de relaxation, méditation, sophro-relax ou autre animation que j’aurais envie de proposer à l’instant T.
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qui se déroule avec de la bonne humeur et une ambiance sereine.
Tarifs:
Cours ponctuel 10€
8€ le cours pour une carte de 10 séances prises
Le Pilates inclue essentiellement dans son travail le centrage.
