Régime Détox : INTOX ou DETOX pour de vrai ?
Il est vrai que ce mot est devenu bien tendance dans nos actus, cependant il influence , encourage et influence positivement à consommer plus « green » et c’est tant mieux !
Nous accumulons fréquemment des toxines via de nombreux polluants… (alcool, tabac, produits phyto, additifs alimentaires…) et toute cette toxicité a un impact énorme sur notre qualité de vie…
« Se mettre au vert » n’est donc pas une parole fantaisiste mais bien une conduite que notre organisme apprécie.
Décrasser, Purifier, Éliminer, Drainer… A travers la cure Détox…
Ses principes:
c’est une ligne de conduite alimentaire spécifique à ne faire qu’à court terme.
La cure Détox favorise l’alimentation crue principalement mais pas que! Sous diverses formes , combinaisons pour que la monotonie ne puisse s’installer ainsi que la sensation de frustration!
Bien entendu, le choix des aliments est les plus dépuratifs et detox.
Aussi, les plantes aux mille vertus sont bien là et sont notre petit leit motiv de la cure, afin que celles ci puissent agir efficacement et drainer ce corps épuisé.
Le choix de produits BIO ou raisonnés sont les plus recommandés. J’ajouterai même, les produits locaux!!
La mienne ne se déroule que sur 7 jours CURE DETOX, mais idéalement, elle pourrait se suivre sur 3 semaines.
Enfin, elle se pratique à chaque changement de saison pour remettre ses compteurs à zéro à chaque entrée de saison.
Pendant la cure Détox,
- On s’hydrate généreusement pour bien éliminer et drainer,
- On mange plus de fruits & légumes
- On limite sa consommation animale
- On oublie l’alimentation riche de substituts agroalimentaires (colorants, additifs, sucres, plat préparés)
- On augmente sa consommation de fibres
- On pratique une activité physique afin d’éliminer davantage
- On prend soin de soi pour hydrater et nettoyer sa peau de toute impureté
- On se masse pour stimuler le drainage des zones coriaces
- On s’octroie des moments calmes pour mener cette cure merveilleusement
TOUTES LES CLES EN MAIN POUR LE METTRE EN PRATIQUE!
Merci de m’avoir lue
Julie Noyez
Coach en sport nutrition bien-être
Vaucluse Monteux Carpentras Avignon
