La magie de la méditation

La méditation, un sujet qui sort pas mal de mes écrits sur le site mais qui est une pratique inévitable et essentielle dans ma vie, j’aimerais vous en convaincre aussi. La méditation n’est pas un rite religieux, c’est simplement une technique qui nous permet de faire reposer son corps et son esprit, de manière consciente. La méditation est un outil accessible à tous, à qui veut s’offrir ce calme intérieur et cette clarté mentale. La méditation nous aide tout en étant éveillé à se décrocher de tous ces « parasites » extérieurs […]

La sédentarité

En 2010, j’abordais ce sujet en soutenance de Master qui révélait déjà des désastres sanitaires, aujourd’hui la progression est constante et nous nous rendons même compte qu’elle fait partie des principales causes de mortalité après le cancer (Une personne sur 10, ça fait réfléchir). Qu’est ce que la sédentarité? La sédentarité venant du latin « sedere » signifie être assis, prend tout son sens. C’est en effet une activité physique très faible voire nulle occasionnant une dépense énergétique insuffisante quant aux apports nutritionnels ingérés. Les temps passés devant les écrans (portable et […]

S’ouvrir au printemps

Sara Schiavini, praticienne en massage ayurvédique & Julie Noyez (moi-même) coach en sport , nutrition et bien-être vous proposent cette journée de bien -être rien que pour soi. Dimanche 22 mars 2020 à Monteux, Vaucluse La journée est suspendue à ce jour et nous proposerons dès nouvel ordre une belle journée pour vous bien méritée! à 8h 30 Nous prévoyons un programme autour de l’ayurvéda , « selon l’Ayurvéda la vie peut être heureuse et utile, à soi-même comme pour les autres, si elle est menée en harmonie avec les lois […]

DETOX de Printemps

à la Forêt des Cèdres, Bonnieux. (Re)Découvrons ensemble la magie de ce lieu, cette beauté, cette odeur, cette ambiance à travers une journée bien-être. Dimanche 28 avril 2019, sur le parking du parc à 9h30* *avec un petit tea time en attendant tout le groupe Au programme sera prévu: Une randonnée pédestre d’1h30, accessible à tous. Le circuit s’intitule « le sentier du Portalas » avec 80 m de dénivelé. Une pratique de Pilates spéciale printemps et détox Un lunch détox cuisiné pour vous, fait maison, détox, de saison et sans traitement. […]

Retraite Detox de Corps et d’Esprit – Week-end d’Hiver

Pour que cette année puisse s’amorcer d’un élan positif, j’ai réservé du 19 et 20 janvier un Week-end détox en Ardèche dans un gîte insolite. Un Week-end que l’on s’offre en cette nouvelle année : pour travailler son Energie et la faire murir avec différentes techniques de méditation pour vivre une vie plus satisfaisante chaque jour à travers des ateliers de psychologie positive pour une meilleure gestion du stress, nous ferons des exercices de relaxation et de concentration pour nettoyer son organisme avec une diète équilibrée et axée Détox pour […]

Retraite Detox d’Automne

Chers lecteurs, Suite au succès et aux bienfaits de notre premier weekend, j’ai le plaisir de vous annoncer que nous remettons çà pour l’automne! Avec des nouveautés évidemment! Pour une belle préparation à  l’hiver et rééquilibrer sa propre énergie weekend du samedi 29 et dimanche 30 septembre   Pour ce weekend seront prévus Des activités de Bien être physique et mental, Des menus de saison et détox pour mettre ce corps au repos Différentes techniques de méditation afin d’installer cette pleine conscience, cette sérénité, ce calme intérieur Un atelier Home […]

Fitness & Nurserie

Chers parents, Les vacances arrivent à  GRAND pas… C’est super, c’est l’été. Nous, parents, savons que ce n’est pas toujours simple de se prendre quelques moments pour soi quelle que soit l’activité… Donc, nous, Deux jeunes mamans,  avons pensé que ce petit projet pourrait éventuellement vous intéresser Tous les mercredis de l’été (selon les conditions nécessaires* ), nous avons prévu un créneau horaire de 17h30 à 18h30 pour un cours de training pour vous chers parents. Un cours qui aura cet immense avantage d’être à  l’écoute de toutes vos attentes. […]

Régime Détox, à  la mode mais bien efficace!

Régime Détox : INTOX ou DETOX pour de vrai ? Il est vrai que ce mot est devenu bien tendance dans nos actus, cependant il influence , encourage et influence positivement à consommer plus « green » et c’est tant mieux ! Nous accumulons fréquemment des toxines via de nombreux polluants… (alcool, tabac, produits phyto, additifs alimentaires…) et toute cette toxicité a un impact énorme sur notre qualité de vie… « Se mettre au vert » n’est donc pas une parole fantaisiste mais bien une conduite que notre organisme apprécie. Décrasser, Purifier, Éliminer, Drainer… […]

Les pâtes « font » grossir …

La question que l’on entend souvent chez les personnes (notamment les dames…) préoccupées par ce qu’induit leur consommation sur leur corps… « Les pâtes sont caloriques » « On n’a pas le droit aux pâtes pendant les régimes »  et le bien-connu « les pâtes , ça fait grossir » Rien ne fait grossir ni maigrir … Le tout est de se connaître, de savoir quoi, comment et à quel moment s’alimenter. Quelques petites lignes utiles pour remédier rapidement à toutes ces interrogations diététiques. Les pâtes sont constituées simplement à partir de matières premières naturelles (du […]

Retraite Detox de Corps & d’Esprit

Chers élèves, Un si joli programme, Une si belle aide… impossible de lâcher ce beau projet!!!! Il est donc prévu de le reporter au weekend du samedi 19 et dimanche 20 mai Ce weekend a comme principales intentions de vous apprendre à vous recentrer sur vous même pour exploiter par la suite le meilleur de votre Etre.  de vous détendre à travers diverses activités douces, relaxantes et ressourçantes de vous détoxifier le corps avec l’aide des menus que j’ai mis en place (soigneusement cuisinés par de jolies personnes que vous […]