Diététique

Conseils, menus, programmes, cures

Retraite Detox de Corps et d’Esprit – Week-end d’Hiver

Posted on by Julie

Pour que cette année puisse s’amorcer d’un élan positif, j’ai réservé du 19 et 20 janvier un Week-end détox en Ardèche dans un gîte insolite.   Un Week-end que l’on s’offre en cette nouvelle année : pour travailler son Energie et la faire murir avec différentes techniques de méditation pour vivre une vie plus satisfaisante chaque jour à travers des ateliers de psychologie positive pour une meilleure gestion du stress, nous ferons des exercices de relaxation et de concentration pour nettoyer son organisme avec une diète équilibrée et axée Détox […]

Retraite Detox d’Automne

Posted on by Julie

Chers lecteurs, Suite au succès et aux bienfaits de notre premier weekend, j’ai le plaisir de vous annoncer que nous remettons çà pour l’automne! Avec des nouveautés évidemment! Pour une belle préparation à  l’hiver et rééquilibrer sa propre énergie weekend du samedi 29 et dimanche 30 septembre   Pour ce weekend seront prévus Des activités de Bien être physique et mental, Des menus de saison et détox pour mettre ce corps au repos Différentes techniques de méditation afin d’installer cette pleine conscience, cette sérénité, ce calme intérieur Un atelier Home […]

Fitness & Nurserie

Posted on by Julie

Chers parents, Les vacances arrivent à  GRAND pas… C’est super, c’est l’été. Nous, parents, savons que ce n’est pas toujours simple de se prendre quelques moments pour soi quelle que soit l’activité… Donc, nous, Deux jeunes mamans,  avons pensé que ce petit projet pourrait éventuellement vous intéresser Tous les mercredis de l’été (selon les conditions nécessaires* ), nous avons prévu un créneau horaire de 17h30 à 18h30 pour un cours de training pour vous chers parents. Un cours qui aura cet immense avantage d’être à  l’écoute de toutes vos attentes. […]

Régime Détox, à  la mode mais bien efficace!

Posted on by Julie

Régime Détox : INTOX ou DETOX pour de vrai ? Il est vrai que ce mot est devenu bien tendance dans nos actus, cependant il influence , encourage et influence positivement à consommer plus « green » et c’est tant mieux ! Nous accumulons fréquemment des toxines via de nombreux polluants… (alcool, tabac, produits phyto, additifs alimentaires…) et toute cette toxicité a un impact énorme sur notre qualité de vie… « Se mettre au vert » n’est donc pas une parole fantaisiste mais bien une conduite que notre organisme apprécie. Décrasser, Purifier, Éliminer, Drainer… […]

Les pâtes « font » grossir …

Posted on by Julie

La question que l’on entend souvent chez les personnes (notamment les dames…) préoccupées par ce qu’induit leur consommation sur leur corps… « Les pâtes sont caloriques » « On n’a pas le droit aux pâtes pendant les régimes »  et le bien-connu « les pâtes , ça fait grossir » Rien ne fait grossir ni maigrir … Le tout est de se connaître, de savoir quoi, comment et à quel moment s’alimenter. Quelques petites lignes utiles pour remédier rapidement à toutes ces interrogations diététiques. Les pâtes sont constituées simplement à partir de matières premières naturelles (du […]

Retraite Detox de Corps & d’Esprit

Posted on by Julie

Chers élèves, Un si joli programme, Une si belle aide… impossible de lâcher ce beau projet!!!! Il est donc prévu de le reporter au weekend du samedi 19 et dimanche 20 mai Ce weekend a comme principales intentions de vous apprendre à vous recentrer sur vous même pour exploiter par la suite le meilleur de votre Etre.  de vous détendre à travers diverses activités douces, relaxantes et ressourçantes de vous détoxifier le corps avec l’aide des menus que j’ai mis en place (soigneusement cuisinés par de jolies personnes que vous […]

Pilates & Massage Pré et post natal

Posted on by Julie

2h DE DOUCEUR CHEZ VOUS POUR: soulager et renforcer les muscles du dos, soumis à une tension particulière due au déplacement du centre de gravité et à la prise de poids apprendre à contrôler la tension et la relaxation du périnée avec la respiration réactiver la circulation (veineuse et lymphatique), afin d’éviter l’enflure typique des membres et APRES LA GROSSESSE POUR: retrouver la tonicité physique (en particulier en ce qui concerne les muscles abdominaux) purifier le corps et favoriser un rétablissement rapide Éloigner la dépression Dans la médecine ayurvédique, la […]

L’agriculture BIO se développe en Europe

Posted on by Julie

Bonne Nouvelle, on est plus sensible! Nous sommes de plus en plus nombreux à consommer des aliments sains ! The First! Les premiers grands consommateurs de produits BIO se trouvent dans les pays du Nord… Cela me surprend guère… Nous parlons des Danois, Suédois, Autrichiens. Label Européen Agriculture Biologique représente le respect écologique selon la réglementation dressée par l’union Européenne. Et l’Agriculture Biologique Européenne est en train peu à peu de trouver sa place dans la grande distribution et au mieux , dans le GROS business AGRO-Alimentaire! Nous reprochons souvent […]

Manger et respecter la nature

Posted on by Julie

Je rédige cet article pour que l’on puisse prendre un peu de recul sur notre mode alimentaire actuel et pouvoir se faire une « auto » analyse de notre consommation actuelle. Nos nouvelles habitudes de vie ont des conséquences sur notre santé, la santé de nos enfants ainsi celui de notre environnement  bien trop malmené.     Qu’est ce que manger sain? Manger des fruits et des légumes… Mais pas que… Manger de saison est déjà une excellente conduite favorable à notre écosystème. Mais aussi choisir des légumes de Provence (me concernant) […]

Réduire sa consommation de produits animaux

Posted on by Julie

Se sensibiliser à nos réels besoins   “Le meilleur des médecins, c’est la Nature, car elle guérit les trois quarts de toutes les maladies et elle ne dit jamais de mal de ses confrères”. L’empereur Gallien     Nous avons besoin de protéines car elles ont plusieurs rôles à jouer dans notre métabolisme. Cependant il y a aujourd’hui une prise de conscience à avoir sur notre mode et quantité de consommation de ce nutriment.   Le rôle des protéines:   Les protéines sont des macromolécules essentielles à la vie. Rassemblées […]