Chez Corpo Diem nous cultivons un environnement serein et bienveillant.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, nos cours sont faits pour vous.
Venez découvrir une méthode douce et efficace pour renforcer votre corps, améliorer votre posture, et trouver un équilibre entre corps et esprit.
❤️Love ❤️
À travers ses exercices, le Pilates crée l’harmonie et le parfait équilibre du corps et de l’esprit.
Le Pilates
Le Pilates est une discipline douce, considérée comme de la gym posturale, mais avec un travail ciblé en profondeur.
- le souffle,
- le mouvement,
- l’équilibre,
- la flexibilité,
- la force,
- le contrôle,
- la concentration,
sont les éléments à prendre en compte en Pilates, à travers une action naturelle et saine.
L’une des composantes essentielles du Pilates est le centrage (Power House).
Les cours de Pilates ont lieu:
Chaque lundi :
- de 9h à 10h
- 12h15 à 13h15
- de 18h à 19h
Chaque jeudi:
- de 19h à 20h
Chaque vendredi
- de 14h à 15h ( pilates spécial dos/abdos)
Les cours de Pilates flow
(une structure pilates qui se lie à la musique, à une chorégraphie et à la danse)
Ont lieu :
- Lundi à 19h
- Jeudi à 18h
Le cours de Mobilité/Flexibilité est un cours où l’on est à l’écoute de son corps, le travail se fait sur la mobilité et l’amplitude articulaire, le mouvement, le travail de la souplesse et de l’équilibre.
C’est un cours parfait qui se complète à un cours de Pilates.
Les lundis et vendredis les cours se déroulent au 590 chemin Saint Hilaire, au sein du complexe. À Monteux.
Les cours du jeudi à la salle polyvalente Marcel Ripert à l’école Ripert. À Monteux .
(pas de cours pendant les vacances scolaires)
Néanmoins des stages sont proposés tout au long de l’année.
Comment se déroule un cours de Pilates ?
Vous avez besoin :
- d’une tenue confortable
- d’un tapis de sol
- d’une bouteille d’eau
- et de votre bonne humeur !
Vous pouvez pratiquer le Pilates pieds nus ou en chaussettes.
Tarifs :
L’adhésion à l’association Corpo Diem est obligatoire et est de l’ordre de 12€ pour l’année scolaire.
Cette adhésion vous donne accès à des tarifs préférentiels à l’année !
- Cotisation annuelle un cours par semaine: 220€
- Cotisation annuelle deux cours par semaine : 330€
- Cotisation annuelle pour tous les cours: 490€
- Cours à l’unité : 10€
- Carte de 10 cours : 90€
- + l’adhésion de 12€ à l’association Corpo Diem