Réduction d’impôt

service à la personne

  Déduisez 50% des frais de prestations de vos impôts!   Tout contribuable assujetti à l’impôt sur le revenu peut bénéficier d’une réduction d’impôt si au cours de l’année, il a fait appel de façon déclarée à des services à la personne. Notamment les cours de Coaching et de cours à domicile selon le décret n°2005-1698 du 29 décembre 2005

Réduire sa consommation de produits animaux

humour-végé

Se sensibiliser à nos réels besoins   “Le meilleur des médecins, c’est la Nature, car elle guérit les trois quarts de toutes les maladies et elle ne dit jamais de mal de ses confrères”. L’empereur Gallien     Nous avons besoin de protéines car elles ont plusieurs rôles à jouer dans notre métabolisme. Cependant il y a aujourd’hui une prise de conscience à avoir sur notre mode et quantité de consommation de ce nutriment.   Le rôle des protéines:   Les protéines sont des macromolécules essentielles à la vie. Rassemblées […]

Fitness & Pilates avec son enfant

Copie de Happy Birthday!

Pilates avec son enfant   Qui est partant pour se bouger, se renforcer et partager un moment pour soi et avec les autres?    C’est un cours : qui est ouvert à tout le monde, parent ou non mais qui accepte de réaliser son cours entouré d’enfants qui dure environ 60  minutes ne nécessitant que vos baskets, une tenue confortable , un tapis de sol, une bouteille d’eau et un vêtement chaud pour se couvrir en groupe avec le coach Les bienfaits: ce cours permet de se remettre en forme et de retrouver […]

Sans GLUTEN, ce que l’on doit savoir

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  Tout d’abord, qu’est ce que le Gluten?   Il s’agit d’une protéine présente dans les produits céréaliers tels que le blé , l’épeautre, le seigle, l’avoine… Et on la retrouve donc dans notre alimentation quotidienne. Cependant il existe des sources de féculent dépourvues en GUTEN tels que toutes les légumineuses, le quinoa, le maïs, les pommes de terre. Les céréales ont toujours fait partie de notre alimentation, pourquoi maintenant sommes-nous devenus intolérants? La raison n’est pas le GLUTEN mais plutôt la déformation nutritionnelle de nos aliments céréaliers d’aujourd’hui! Nous […]

Maintenir un périnée sain

  Une partie de notre corps à connaitre et à travailler mes chères dames… mais pour vous aussi messieurs Qu’est ce que le périnée?   Le périnée se situe sur la partie inférieure pelvienne (l’entrejambe). Il sert de soutien pour les organes abdominaux; le plancher pelvien.  Il assure les terminaisons des voies urinaires (vessie) , génitales (utérus) et digestives (intestin);   il  joue un rôle important dans le contrôle urinaire, la reproduction et fécale. Il est étroitement lié à plusieurs muscles, sphincters et nerfs.   Comment se fragilise t-il?   Un entraînement […]

Nos fidèles courbatures

Les courbatures d’entraînement Les courbatures d’entraînement apparaissent souvent 24heures à 48 heures après l’entraîne ment et peuvent perdurer quelques jours. 1) Qu’est ce qu’une courbature ? La courbature est le résultat de microtraumatismes musculaires.  La fibre musculaire subit alors des lésions et une réaction inflammatoire a lieu afin de reconstituer la fibre musculaire ( l’intervention des cellules satellites).   2) Qu’est ce qui déclenche cette courbature? Un effort trop intense et/ou inhabituel est responsable de ces lésions. Lorsque la tension musculaire est excentrique ( c’est à dire que le muscle […]

Cure Détox

Cure Détox

Cure Détox En Ligne  7 JOURS Pour une sensation de légèreté, de bien être, de prise de conscience et une meilleure conduite Healthy à venir     Fatigué(e)? Irritable? Sommeil altéré? Manque de tonus?  Rhumes récurrents? Cheveux abîmés? Erruptions cutanées? Prise de poids? Tout le monde ressent le besoin de redynamiser son intérieur…   It’s Time to DETOX! Rappel: C’est un programme individuel qui se prépare quelques jours avant! Réservez maintenant    Pour les participants aux alentours d’Avignon sont prévues: des sorties, des ateliers minceur, diet, spa…. Variables selon les semaines Détox.  […]

Fitness & Pilates avec son enfant

  Fitness & Pilates avec son enfant     C’est une tendance qui est née au Canada. Il s’agit d’un cours  physique et sportif  avec son enfant (avec ou sans poussette, en extérieur ou en salle) Il est approprié aux jeunes mamans qui se remettent de cette belle aventure qu’est l’accouchement et propose donc des exercices en accord avec ce nouveau corps. Les enfants plus âgés sont bien sûr les bienvenus et pourront ainsi partager ce moment avec leurs mamans.   Le principe de ce cours est De partager un moment avec […]

Les vertus du citron

Citron

Tout le monde connaissait les pouvoirs nutritifs et thérapeutiques du citron  mais expliquons en détail les effets qu’induit cet aliment magique !   Outre l’arôme qu’il apporte à nos plats le citron, lorsqu’il est choisi sans pesticides* (de préférence!) contient des composants naturels ayant des actions antiseptiques, antibiotiques, antivirales, cardioprotectrices et  de prévention contre certains cancers….   Le citron contient: des flavonoïdes (limonoïdes : limonine et la nomiline), ce sont des antioxydants qui luttent contre le vieillissement cellulaire et préviennent les maladies cardio vasculaires. Des études ont démontré que la […]

Bouger c’est la santé

bouger, c'est la santé

Bougez votre corps, il vous le rendra bien Bouger c’est la santé!     Une alimentation variée & équilibrée associée à une activité physique régulière vous conduiront vers des habitudes de vie très saines et votre corps réagira positivement face à tous ces efforts réalisés à son profit.   En effet, les sensations seront très agréables et arriveront très vite telles qu’une diminution de la fatigue, une meilleure réaction face au stress, une meilleure forme physique et résistance musculaire, un sommeil de meilleure qualité et puis l’envie de bouger et […]