Les pâtes « font » grossir …

La question que l’on entend souvent chez les personnes (notamment les dames…) préoccupées par ce qu’induit leur consommation sur leur corps… « Les pâtes sont caloriques » « On n’a pas le droit aux pâtes pendant les régimes »  et le bien-connu « les pâtes , ça fait grossir » Rien ne fait grossir ni maigrir … Le tout est de se connaître, de savoir quoi, comment et à quel moment s’alimenter. Quelques petites lignes utiles pour remédier rapidement à toutes ces interrogations diététiques. Les pâtes sont constituées simplement à partir de matières premières naturelles (du […]

Retraite Detox de Corps & d’Esprit

Chers élèves, Un si joli programme, Une si belle aide… impossible de lâcher ce beau projet!!!! Il est donc prévu de le reporter au weekend du samedi 19 et dimanche 20 mai Ce weekend a comme principales intentions de vous apprendre à vous recentrer sur vous même pour exploiter par la suite le meilleur de votre Etre.  de vous détendre à travers diverses activités douces, relaxantes et ressourçantes de vous détoxifier le corps avec l’aide des menus que j’ai mis en place (soigneusement cuisinés par de jolies personnes que vous […]

Pilates & Massage Pré et post natal

2h DE DOUCEUR CHEZ VOUS POUR: soulager et renforcer les muscles du dos, soumis à une tension particulière due au déplacement du centre de gravité et à la prise de poids apprendre à contrôler la tension et la relaxation du périnée avec la respiration réactiver la circulation (veineuse et lymphatique), afin d’éviter l’enflure typique des membres et APRES LA GROSSESSE POUR: retrouver la tonicité physique (en particulier en ce qui concerne les muscles abdominaux) purifier le corps et favoriser un rétablissement rapide Éloigner la dépression Dans la médecine ayurvédique, la […]

L’agriculture BIO se développe en Europe

Bonne Nouvelle, on est plus sensible! Nous sommes de plus en plus nombreux à consommer des aliments sains ! The First! Les premiers grands consommateurs de produits BIO se trouvent dans les pays du Nord… Cela me surprend guère… Nous parlons des Danois, Suédois, Autrichiens. Label Européen Agriculture Biologique représente le respect écologique selon la réglementation dressée par l’union Européenne. Et l’Agriculture Biologique Européenne est en train peu à peu de trouver sa place dans la grande distribution et au mieux , dans le GROS business AGRO-Alimentaire! Nous reprochons souvent […]

Les clés pour vivre mieux

Sur cet article, nous ne parlons ni de diet , ni de sport mais de développement personnel.   Est-ce ma démarche Positive Vision Board qui m’a conduite à le rédiger?   Sans doute, mais à faire partager c’est certain!          Revoir ses pensées et les vivre  autrement…       Ces quelques lignes peuvent nous conduire vers une image de soi positive, arriver à ce calme intérieur tant désiré face aux situations malvenues, de stress, difficile à gérer, de retrouver toute la richesse que l’on a enfouie en nous […]

Pilates pendant la grossesse

« Que peut-on raisonnablement attendre d’un corps, un esprit et une âme fonctionnant en parfaite coordination et comme un tout, si ce n’est qu’une personne active, alerte et disciplinée? »   Le pilates est une discipline douce qui se rapproche des arts martiaux et du yoga. C’est une activité qui concentre son travail sur 8 principes: La respiration Le centrage La concentration Le contrôle La fluidité La précision L’Endurance La relaxation   Chaque mouvement de Pilates s’associe à la respiration et a pour but de rééquilibrer ce corps, son élasticité et ses articulations. […]

Entraînement spécial Fessiers

Dès le lundi 5 juin, suivez le programme d’entraînement en ligne qui amorcera ses effets body scuplt pour l’été. Il sera ensuite disponible quand vous le souhaitez (tout comme la cure Détox)   Le programme spécial fessiers     C’est un programme réalisé par moi-même, coach en sport, nutrition et bien être. Il s’agit d’un entraînement de 3 semaines structuré et progressif. Il est en ligne mais comme la Cure Détox, vous serez drivé(e)s par le coach. Chaque semaine des séances prêtes pour vous rendre une silhouette slim et scupltée,  pour  7€ par […]

Manger et respecter la nature

Je rédige cet article pour que l’on puisse prendre un peu de recul sur notre mode alimentaire actuel et pouvoir se faire une « auto » analyse de notre consommation actuelle. Nos nouvelles habitudes de vie ont des conséquences sur notre santé, la santé de nos enfants ainsi celui de notre environnement  bien trop malmené.     Qu’est ce que manger sain? Manger des fruits et des légumes… Mais pas que… Manger de saison est déjà une excellente conduite favorable à notre écosystème. Mais aussi choisir des légumes de Provence (me concernant) […]

Réduction d’impôt

  Déduisez 50% des frais de prestations de vos impôts!   Tout contribuable assujetti à l’impôt sur le revenu peut bénéficier d’une réduction d’impôt si au cours de l’année, il a fait appel de façon déclarée à des services à la personne. Notamment les cours de Coaching et de cours à domicile selon le décret n°2005-1698 du 29 décembre 2005

Réduire sa consommation de produits animaux

Se sensibiliser à nos réels besoins   “Le meilleur des médecins, c’est la Nature, car elle guérit les trois quarts de toutes les maladies et elle ne dit jamais de mal de ses confrères”. L’empereur Gallien     Nous avons besoin de protéines car elles ont plusieurs rôles à jouer dans notre métabolisme. Cependant il y a aujourd’hui une prise de conscience à avoir sur notre mode et quantité de consommation de ce nutriment.   Le rôle des protéines:   Les protéines sont des macromolécules essentielles à la vie. Rassemblées […]