FIT & Relax Cardio Training & Pilates


samedi (1)

Chers élèves (lecteurs) motivés!

 

Je me suis arrêtée d’entreprendre ce projet du samedi sport & bien être parce que l’investissement pro & perso devenait un peu encombrant…

Alors je suis à ce jour assez reposée pour répondre à vos demandes et  me voici avec un nouveau projet de SAMEDI  (avec l’inspiration de mes coachées).

 

Cette nouvelle session FIT & RELAX se décompose désormais autrement (même si elle vous rappellera étroitement la précédente)

 


La première SEANCE sera:

  • du FIT

  • du CARDIO TRAINING

  • débute à 10h précise!

  • avec matériel pour créer des agrès

  • sous forme de circuit avec un rythme régulier & bien dynamique !

  • durera  60 minutes

  • sera à 5 €

 Séance SPORT & BIEN ÊTRE du Rocher Des Doms



La seconde SEANCE sera:

  • du RELAX

  • du PILATES

  • débute à 11h00- 11h15

  • suivi de relaxation// méditation

  • dans un rythme calme pour de meilleurs concentration & contrôle

  • mais soutenu pour un travail musculaire & postural profond!

  • durera 60 minutes

  • sera à 8 €

  • mes élèves du mercredi qui ont la carte des 10 séances peuvent avec GRAND plaisir se joindre à nous

Séance de Pilates Avignon


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Pour les élèves vaillants, il y a toujours cette possibilité d’enchaîner les 2 sessions. Elles vous rappelleront ainsi les anciens samedi du rocher des Doms!

Ainsi la SEANCE COMPLETE sera :

  • du FIT & RELAX

  • de 2 heures

  • à 10 €

 

Le lieu est désormais ailleurs!!!!

 

RENDEZ- VOUS

au PARC CHICO MENDES

sur l'espace vert (arrondi) juste à côté du jardin canin

Comme vous le savez, prévoyez votre eau, votre tapis et des vêtements chauds pour la fin de séance!

Je fonctionne toujours de la même manière, j’aime savoir qui participe au cours.

Pour pouvoir organiser mes circuits et pour informer s’il y a un changement de lieu!