Nos sorties Sport & Bien Etre

Nos séances se déroulent toujours avec la même trame de travail: 30 min de circuit training orienté HIIT; pour travailler avec efficacité son endurance & sa force 30 min de renfo Abdos- fessiers pour tonifier la silhouette et répondre aux demandes de mesdames 30 min de Pilates pour reprendre son souffle et amorcer notre instant relaxation 15 à  30 min de Relaxation Méditation pour pouvoir se recentrer, canaliser ses énergies sur un instant. Puis nous nous accorderons quelques petites dégustations de boissons Détox. Consultez moi pour connaître les dates A […]