« Que peut-on raisonnablement attendre d’un corps, un esprit et une âme fonctionnant en parfaite coordination et comme un tout, si ce n’est qu’une personne active, alerte et disciplinée? »   Le pilates est une discipline douce qui se rapproche des arts martiaux et du yoga.       C’est une activité qui concentre son travail sur 8 principes: La respiration Le centrage La concentration Le contrôle  La fluidité La précision  L’Endurance La relaxation   Chaque mouvement de Pilates s’associe à  la respiration et a pour but de réequilibrer ce corps, son […]