Pilates & Massage Pré et post natal

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   2h DE DOUCEUR CHEZ VOUS POUR: soulager et renforcer les muscles du dos, soumis à une tension particulière due au déplacement du centre de gravité et à la prise de poids apprendre à contrôler la tension et la relaxation du périnée avec la respiration réactiver la circulation (veineuse et lymphatique), afin d’éviter l’enflure typique des membres et APRÈS LA GROSSESSE POUR: retrouver la tonicité physique (en particulier en ce qui concerne les muscles abdominaux) purifier le corps et favoriser un rétablissement rapide éloigner la dépression Dans la médecine ayurvédique, […]

L’agriculture BIO se développe en Europe

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Bonne Nouvelle, on est plus sensible! Nous sommes de plus en pus nombreux à consommer des aliments sains!   The First! Les premiers grands consommateurs de produits BIO se trouvent dans les pays du Nord… Cela me surprend guère… Nous parlons des Danois, Suédois, Autrichiens.   Label Européen Agriculture Biologique représente le respect écologique selon la réglementation dressée par l’union Européenne. Et l’Agriculture Biologique Européeenne est en train peu à peu de trouver sa place dans la grande distribution et au mieux , dans le GROS business AGRO-Alimentaire! Nous reprochons […]

Manger et respecter la nature

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Je rédige cet article pour que l’on puisse prendre un peu de recul sur notre mode alimentaire actuel et pouvoir se faire une « auto » analyse de notre consommation actuelle. Nos nouvelles habitudes de vie ont des conséquences sur notre santé, la santé de nos enfants ainsi celui de notre environnement  bien trop malmené.     Qu’est ce que manger sain? Manger des fruits et des légumes… Mais pas que… Manger de saison est déjà une excellente conduite favorable à notre écosystème. Mais aussi choisir des légumes de Provence (me concernant) […]

Réduire sa consommation de produits animaux

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Se sensibiliser à nos réels besoins   “Le meilleur des médecins, c’est la Nature, car elle guérit les trois quarts de toutes les maladies et elle ne dit jamais de mal de ses confrères”. L’empereur Gallien     Nous avons besoin de protéines car elles ont plusieurs rôles à jouer dans notre métabolisme. Cependant il y a aujourd’hui une prise de conscience à avoir sur notre mode et quantité de consommation de ce nutriment.   Le rôle des protéines:   Les protéines sont des macromolécules essentielles à la vie. Rassemblées […]

Sans GLUTEN, ce que l’on doit savoir

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  Tout d’abord, qu’est ce que le Gluten?   Il s’agit d’une protéine présente dans les produits céréaliers tels que le blé , l’épeautre, le seigle, l’avoine… Et on la retrouve donc dans notre alimentation quotidienne. Cependant il existe des sources de féculent dépourvues en GUTEN tels que toutes les légumineuses, le quinoa, le maïs, les pommes de terre. Les céréales ont toujours fait partie de notre alimentation, pourquoi maintenant sommes-nous devenus intolérants? La raison n’est pas le GLUTEN mais plutôt la déformation nutritionnelle de nos aliments céréaliers d’aujourd’hui! Nous […]

Cure Détox

Ma détox d'hiver (1)

Cure Détox En Ligne  7 JOURS Pour une sensation de légèreté, de bien être, de prise de conscience et une meilleure conduite Healthy à venir     Fatigué(e)? Irritable? Sommeil altéré? Manque de tonus?  Rhumes récurrents? Cheveux abîmés? Erruptions cutanées? Prise de poids? Tout le monde ressent le besoin de redynamiser son intérieur…   It’s Time to DETOX! Rappel: C’est un programme individuel qui se prépare quelques jours avant! Réservez maintenant    Pour les participants aux alentours d’Avignon sont prévues: des sorties, des ateliers minceur, diet, spa…. Variables selon les semaines Détox.  […]

Les vertus du citron

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Tout le monde connaissait les pouvoirs nutritifs et thérapeutiques du citron  mais expliquons en détail les effets qu’induit cet aliment magique !   Outre l’arôme qu’il apporte à nos plats le citron, lorsqu’il est choisi sans pesticides* (de préférence!) contient des composants naturels ayant des actions antiseptiques, antibiotiques, antivirales, cardioprotectrices et  de prévention contre certains cancers….   Le citron contient: des flavonoïdes (limonoïdes : limonine et la nomiline), ce sont des antioxydants qui luttent contre le vieillissement cellulaire et préviennent les maladies cardio vasculaires. Des études ont démontré que la […]

La peau d’orange

Remèdes pour chasser la cellulite (2)

  Parce que la femme est constituée naturellement avec un taux de masse graisseuse plus important, elle est plus touchée par ces soucis de peau d’orange et de cellulite. Les pics hormonaux de la femme, grossesse, menstruations, puberté, entraînent une accumulation graisseuse.   Que signifie peau d’orange ou cellulite ? La terminologie exacte de cellulite signifie inflammation « ite » des cellules sous cutanées ce qui à vrai dire est un autre type de souci plus grave et infectieux… Nous, nous parlons de lipodystrophie ( graisses de volume déséquilibré) superficielle mais bon, […]